Tienda

Te cuesta decir que no sin sentirte culpable, ansiosa o con vergüenza?
Esta guía es para ti. “Límites sin miedo” es un recurso práctico que combina psicoeducación clara y ejercicios corporales para ayudarte a poner límites sin dejarte arrastrar por el miedo, el “qué dirán” o la culpa que viene después.

¿Qué vas a encontrar?

• Explicaciones sencillas sobre qué son los límites y por qué te cuesta tanto sostenerlos.

• Reflexiones guiadas para identificar tus bloqueos internos (miedo al rechazo, necesidad de agradar, culpa por priorizarte…).

• Ejercicios corporales para calmar el sistema nervioso antes y después de poner un límite.

• Acceso a un mini audio de grounding (mp3) para acompañarte en momentos clave.

¿Para quién es esta guía?
Está pensada para mujeres que saben que necesitan límites, pero que no logran mantenerlos. Si sueles decir “sí” cuando en realidad querías decir “no”, si luego te sientes mal contigo misma por ceder, o si te cuesta marcar tu espacio sin sentirte egoísta, esta guía te va a ayudar.

Formato: PDF descargable

Este material no sustituye a una terapia, pero puede ser un primer paso poderoso hacia tu autocuidado.

💬 Aprende a poner límites sin perderte a ti misma. Sin ansiedad. Sin culpa. Sin miedo.