Quién soy
Soy Yaiza Hellwig, psicóloga especializada en trauma y apego, ansiedad, autoestima e inseguridades en mujeres jóvenes.
Trabajo desde un enfoque integrador sensible al trauma, combinando EMDR, Terapia Somática y herramientas de regulación emocional para ayudarte a comprenderte, sanar y sentirte segura contigo misma.
Desde muy joven me pregunté por qué repetimos ciertos patrones en nuestras relaciones, por qué cuesta tanto poner límites o sentirnos suficientes. Hoy acompaño a mujeres que viven esas mismas heridas, ayudándolas a dejar de luchar contra sí mismas y a construir una relación más amable, sólida y compasiva con quienes son.
Mi historia: de la autoexigencia a la calma
Durante años me moví desde la exigencia, intentando ser siempre “la que puede con todo”.
Conocí de cerca cómo la ansiedad puede disfrazarse de perfeccionismo y cómo el miedo al abandono puede hacerte desconectarte de ti misma para no perder el amor de los demás.
Ese recorrido personal me llevó a formarme en profundidad y a construir una forma de hacer terapia amable, profunda y basada en evidencia científica, donde la persona no se adapta a la técnica, sino que la técnica se adapta a la persona.
Creo que el proceso terapéutico debe ser seguro, humano y realista: sin juicios, sin prisas, con espacio para sentir, integrar y reconstruir desde la calma.
Cómo nació TU MAR EN CALMA
TU MAR EN CALMA nació de la necesidad de crear un espacio seguro donde las mujeres pudieran sentir que no están solas con sus emociones, sus miedos y sus inseguridades.
Nació de mi propia historia y de años acompañando a mujeres que, como tú, buscaban sentirse valoradas, comprendidas y sostenidas en su proceso de sanar y crecer.
Quería que fuera más que un espacio de terapia: un lugar donde la ciencia se encuentra con la cercanía, donde puedas recibir apoyo profesional sin juicios y con herramientas prácticas que realmente te ayuden en tu día a día.
Aquí unimos psicoterapia, nutrición y psiquiatría para cuidar de ti de manera integral, porque sé que tu bienestar no depende solo de la mente, sino también del cuerpo, las emociones y las relaciones.
TU MAR EN CALMA es mi manera de acercarte todo lo que he aprendido a lo largo de años de formación y práctica clínica, y de ofrecerte un acompañamiento cercano, seguro y empoderador, para que encuentres tu propia calma, tu seguridad y tu confianza en ti misma.
Acompañarte a sanar, entender y fortalecer tus vínculos.
Cada paso en terapia parte de crear un espacio seguro, donde puedas sentirte contenida y acompañada sin juicios. Solo desde la seguridad se puede empezar a sanar heridas profundas.
Mi enfoque va más allá de aliviar ansiedad o inseguridad: trabajamos las causas subyacentes, las experiencias tempranas y los patrones de apego que afectan tus relaciones y tu autoestima.
La terapia es un proceso de reconexión contigo misma. Aprenderás a reconocer tus necesidades, poner límites saludables y recuperar tu confianza y autonomía emocional.
El trauma no solo se almacena en la mente. A través de EMDR, Terapia Somática y herramientas de regulación emocional, integramos cuerpo, mente y emociones para generar cambios duraderos y sentirte completa en tu día a día.
TU MAR EN CALMA: Un espacio para sanar
Soy fundadora de TU MAR EN CALMA, una plataforma de salud integrativa donde ofrecemos terapia online, nutrición, psiquiatría y formación para psicólogas.
Nuestro propósito es acompañar tanto a mujeres que buscan sanar sus heridas emocionales como a profesionales que desean trabajar desde la calma, el sostén y la claridad clínica.
En este proyecto, creo un espacio donde la ciencia, la sensibilidad y la humanidad se encuentran, ofreciendo un acompañamiento real y transformador.
Puedes conocer más sobre mi forma de trabajar o pedir una primera sesión en Terapia Online.
Mi propósito
Mi misión es divulgar sobre salud mental con rigor y cercanía, y contribuir a que más mujeres se sientan seguras siendo ellas mismas.
A través de mis redes sociales, colaboraciones con medios y futuros libros, quiero acercar la psicología a la vida real: sin tecnicismos, sin culpas y con esperanza.
Creo profundamente que sanar no significa no volver a sentir dolor, sino aprender a sostenerlo desde un lugar más amoroso y seguro.
Si te encuentras en un momento de confusión, ansiedad o inseguridad en tus relaciones, no estás sola.
Juntas podemos comprender lo que te ocurre, liberar la carga que llevas y construir una relación más segura contigo y con los demás.
Conoce más sobre mi forma de acompañar o pide tu primera sesión en Tu Mar en Calma.
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