Entender tus patrones desde la historia y el cuerpo.
Calmar la ansiedad y regular tu sistema nervioso.
Aumentar autoestima y seguridad interna.
Dejar de atraer o sostener relaciones que duelen.
Aprender a poner límites sin miedo.
Sanar heridas de apego y traumas tempranos.
Tu historia, tus vínculos, tu cuerpo, tus síntomas, tu contexto.
EMDR, somática y regulación emocional para que tu cuerpo deje de estar en alerta.
Trabajamos patrones de apego, heridas de infancia, episodios traumáticos y bloqueos emocionales.
Sentir ansiedad, inseguridad o dificultad en tus relaciones no es exagerar. La terapia es un espacio seguro para explorar lo que te cuesta manejar sola y aprender herramientas prácticas para mejorar tu bienestar.
Nuestra aproximación es gradual y respetuosa con tu límite emocional. No se trata de revivir el trauma, sino de procesarlo de manera segura y generar regulación emocional y herramientas prácticas.
Combinamos terapias centradas en trauma y apego con técnicas de regulación emocional, mente-cuerpo y EMDR. No solo hablamos de tus emociones, sino que te damos herramientas prácticas que puedes aplicar en tu día a día.
Sí. Muchas heridas tempranas, relaciones difíciles o patrones repetitivos son formas de trauma que afectan tu bienestar. La terapia sensible al trauma ayuda a comprender y transformar estos patrones.
Sí, muchas personas con historia de trauma o ansiedad sienten miedo al contacto con sus sensaciones corporales. La terapia te guía suavemente para reconectar con tu cuerpo de manera segura.
Sí. Trabajamos los patrones de apego y la regulación emocional que generan ansiedad en tus relaciones, para que puedas sentirte más segura y disfrutar de vínculos saludables.
Con constancia y herramientas prácticas, podrás transformar la autocrítica y la inseguridad en autoaceptación y confianza en ti misma.
Sí. Entender tus patrones de apego y relaciones pasadas te permite tomar decisiones conscientes y elegir vínculos más seguros y recíprocos.
Claro. Parte de nuestro enfoque es revisar cómo experiencias pasadas impactan tus emociones y conductas actuales, para liberarte de patrones que ya no te sirven.
Depende de tus necesidades y objetivos, pero desde las primeras sesiones empezarás a notar cambios prácticos en tu vida y en tus relaciones.
Recomendamos sesiones semanales al inicio para generar consistencia y seguimiento, adaptando la frecuencia según tu ritmo y necesidades.
Un enfoque amable, sin prisas y sin medicalización agresiva. La medicación es una herramienta, no una imposición. La usamos cuando es necesaria, en dosis mínimas y con seguimiento cercano.
Trabajamos desde el eje intestino-cerebro, la disociación, la inflamación y la relación emocional con la comida. No hacemos dietas restrictivas. Trabajamos contigo, no contra ti.
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